在宅ワークの探し方

在宅ワークはどこで探せばいいですか？

在宅ワークの探し方は大きく3つあります。求人サイトで雇用の仕事を探す方法、仲介サービスで仕事を請ける方法、企業や個人から直接依頼を受ける方法です。自分が「雇われて働きたい」のか「仕事を請け負いたい」のかで、選ぶ道が変わります。

厚生労働省は、在宅で働く形のうち、仕事を請け負うタイプを「自営型テレワーク」と呼んでいます。仲介サービスの代表が、インターネットで仕事の受発注ができる「クラウドソーシング」です。

まち求人は求人の掲載も応募も無料です。見るだけならログインは要りませんが、応募にはログインが必要です。単発・1日だけの仕事は扱っていません。

在宅ワークの「雇用」と「自営型テレワーク」は何が違いますか？

雇用は会社に雇われて働く形です。自営型テレワークは、注文者から委託を受けて、自宅などで成果物をつくったり、サービスを提供したりする形です。申し込む前に、どちらなのかを必ず確認しましょう。

厚生労働省の資料では、自営型テレワークを「注文者から委託を受け、情報通信機器を活用して主として自宅又は自宅に準じた自ら選択した場所において、成果物の作成又は役務の提供を行う就労」としています。法人で行っている場合や、他人を使っている場合などは除かれます。

契約の形も違います。資料では、自営型テレワークの契約は請負契約や準委任契約とされています。

雇用の求人なら、時給が地域の最低賃金より低くないかを見る目安になります。東京都の地域別最低賃金は時間額1,280円です（令和8年度、令和8年10月1日発効、前の額は1,226円）。業務委託の報酬が最低賃金の対象になるかは、この記事の資料では確認できません。気になるときは、公的な窓口で確かめてください。

在宅ワークはどんな手順で探せばいいですか？

手順は「やりたい仕事を決める→探す道を選ぶ→条件を比べる→応募する」の順です。先に仕事の種類を決めておくと、求人や依頼を早く絞れます。

自営型テレワークの職種には、次のようなものがあると資料に書かれています。文書入力、データ入力、設計・製図、デザイン、画像加工、翻訳、プログラミング、リサーチ・データ分析、音声起こし、コールセンター業務、採点、集計などです。

• STEP1：自分ができる作業を書き出す（パソコン作業、文章、数字の入力など）
• STEP2：雇われたいか、請け負いたいかを決める
• STEP3：求人サイトや仲介サービスで、仕事の種類を指定して探す
• STEP4：仕事内容・報酬・納期・支払日を、求人票や募集ページで比べる
• STEP5：分からない点を問い合わせて、答えを文書やメールで残す
• STEP6：納得できたら応募する

応募する前に、募集ページで何を確かめますか？

募集ページでは、仕事の内容、納期、報酬、支払日、経費、著作権の扱い、問い合わせ先の6つを確かめます。厚生労働省のガイドラインは、注文者が募集のときに、この6つを文書・メール・ウェブサイト上などで示すものとしています。

どれか1つでも書かれていなければ、応募の前に問い合わせましょう。問い合わせに十分に答えてもらえるかも、判断の材料になります。

雇用の求人なら、求人票の読み方も合わせて確認してください。

契約するときは、何を文書で確認すればいいですか？

契約のときは、報酬額・支払期日・納期・やり直しの扱いなどを、文書やメールで受け取って確認します。口頭だけの約束だと、報酬や納期があいまいになりやすいためです。

ガイドラインには、契約のトラブルとして、口頭契約で報酬額や納期が不明確になることや、契約を一方的に打ち切られることが挙げられています。

ガイドラインでは、注文者は契約の際に、12項目を明らかにした文書を渡すものとされています。主な項目は次のとおりです。

• 注文者の名前・所在地・連絡先
• 注文した年月日と、仕事の内容
• 報酬額、支払期日、支払方法
• 諸経費の扱い
• 納期、納品先、納品の方法
• 検査をする場合の完了日
• 契約条件を変更するときの扱い
• 不完全だった場合や遅れた場合の扱い
• 知的財産権の扱い
• 仕事で知った個人情報などの扱い

怪しい在宅ワークは、どう見分けますか？

「もうかる」「動画を見るだけ」と強調する広告は、まず疑ってください。国民生活センターは、こうした広告は詐欺の可能性があるので、うのみにしないよう呼びかけています。

特に、お金を稼ぐはずなのに、こちらが振り込みを求められたら注意が必要です。国民生活センターが2026年5月に公表した相談事例では、次のようなケースが紹介されています。

・「いいね」を押す作業で、3日間作業したら約2,500円が振り込まれた。その後、「連帯責任」として約50万円を振り込むよう言われた（2025年11月受付、20歳代）。

・「動画を見るだけ」の副業で、スマートフォンを遠隔操作され、消費者金融2社から30万円ずつ借り入れさせられた（2025年5月受付、20歳代）。

最初に少額の報酬が出て信用させる手口が目立つとされています。いったん振り込むと、被害の回復は難しくなります。

• 「いいねを押すだけ」「コピペするだけ」など、簡単さだけを強調している
• 会社名がわからず、メッセージアプリだけでやり取りしている
• 登録料・手数料・利用料などを先に払うよう言われる
• 住所、氏名、口座、免許証などの個人情報を、早い段階で求められる
• 遠隔操作アプリを入れるよう言われる
• 「荷受代行」「荷物転送」を頼まれる

在宅ワークで困ったときは、どこに相談できますか？

お金や契約でトラブルになったら、消費者ホットライン「188」に電話します。最寄りの消費生活センターなどにつながる、全国共通の3桁の番号です。警察に相談したいときは、警察相談専用電話「#9110」があります。

自営型テレワークの契約や仕事の進め方については、厚生労働省の「ホームワーカーズウェブ」が参考になります。ハンドブックや相談窓口の案内があります。関連リンクには「フリーランス・トラブル110番」も載っています。

雇用の求人で、労働条件が求人票と違うときは、労働基準監督署やハローワーク、都道府県労働局などの公的な窓口で確かめましょう。個別に違法かどうかは、この記事では判断できません。

始める前に、家族や周りの人にも相談しましょう。国民生活センターも、副業やアルバイトを始める前に周りに相談するよう勧めています。