温泉の選び方｜泉質と掲示を見て、体調に合う温泉を選ぶ

温泉の選び方の結論：泉質と掲示を先に確かめる

結論から言うと、温泉の選び方は「泉質と掲示を先に見る」順番にすると迷いにくくなります。まず、その施設が温泉法の基準を満たす温泉を使っているかを確かめます。次に、自分の体調に合う泉質かどうかを、施設に掲示された成分や禁忌症で見ます。そのうえで、営業時間、利用料金、予約の要否、持ち物などを施設の案内で確かめます。

泉質は施設ごとに異なる場合があるため、一軒ずつ確かめる手間を惜しまないことが大切です。温泉の選び方は、見る順番を決めてから比べるのがよい方法です。

温泉の選び方で見るところ：温泉法の温泉と療養泉の違い

温泉法では、温泉とは地中からわき出る温水・鉱水・水蒸気などで、源泉から採取されるときの温度が25°C以上、または定められた物質のどれかが基準以上のものをいいます。温泉の選び方では、まずこの基準を満たす温泉かどうかが出発点になります。

さらに、環境省の整理では、療養泉は治療目的に特に利用できる温泉とされ、源泉温度が25°C以上、または溶存物質が1kg中1,000mg以上など定めた条件のどれかを満たすものとされています。温泉の選び方で療養泉という言葉を見かけたら、この条件を満たしているかを確かめると意味がつかみやすくなります。

温泉の選び方の決まり：施設が掲示する成分と禁忌症を読む

温泉法に基づき、利用の許可を得た温泉施設は、温泉の成分や禁忌症などを掲示しなければならないと定められています。温泉の選び方では、この掲示を入口で読み、自分に当てはまる注意がないかを確かめるのが大切です。掲示の内容は、登録分析機関が行った温泉成分分析の結果に基づく必要があります。

この分析は10年に一度の定期的な実施が求められているため、掲示がいつの分析かも一緒に見ておくと安心です。掲示が見当たらない場合は、施設の受付で確かめてみましょう。

温泉の選び方の注意点：水分補給とのぼせないための見分け

温泉の選び方で気をつけたいのは、入り方による体への負担です。環境省は、温泉に入る前にコップ1〜2杯の水分補給をすることをすすめています。また、欲張らず、のぼせる前に出ることがすすめられており、1回の入浴で平均800mL脱水するとされています。泉質の強い温泉では、水道水などで温泉をざっと流す「あがり湯」をするようすすめられています。

入る前に水分をとり、のぼせを感じたら早めに出ることを心がけましょう。

温泉の選び方と事前の準備：公式の案内で時間・予約・持ち物を確かめる

温泉の選び方の最後の段階は、利用の前に準備を整えることです。営業時間や定休日、利用できる時間帯は、施設の公式の案内で確かめておくと当日に迷いません。予約が必要かどうか、受付の方法や持ち物も、事前に案内を読んでおくと安心です。料金は施設ごとに異なる場合があるため、利用前に確かめましょう。まちホームは株式会社LINKBANKが運営しています。

温泉の選び方で確かめること

温泉法の基準（源泉の温度・溶存物質の量）を満たす温泉かを確かめる

掲示された泉質と禁忌症が自分に当てはまらないかを見る

成分分析がいつのものかを掲示で確かめる（10年に一度の定期的な分析）

営業時間・定休日・予約の要否を施設の案内で確かめる

入浴前の水分補給と、のぼせる前に出る見通しを立てておく

よくある質問